суперхръна

Суперхрана е термин, който описва храни, които са изключително богати на хранителни вещества и предлагат значителни ползи за здравето. Обикновено, суперхраните съдържат високи нива на витамини, минерали, антиоксиданти и фитонутриенти, които са полезни за организма.

Тези храни често се смятат за полезни за:

• подобряване на имунната система
• намаляване на риска от хронични заболявания
• подпомагане на метаболизма
• предоставяне на енергия и жизненост

Някои от най-популярните суперхрани включват:

• квиноа
• чия
• броколи
• ягоди
• спирулина